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A prática de atividades físicas pode ser realizada durante o período de gravidez até a véspera do parto, desde que não seja uma gravidez de risco. Algumas atividades recomendadas são: caminhadas, hidroginásticas, musculação, pilates, yoga, dentre outras. Para mulheres que (...)
Mais que uma marca: uma causa! Foi pensando na luta das mulheres por igualdade em todos os espaços, incluindo o ambiente esportivo, que a CEO, Fernanda Dias criou a marca de produtos esportivos #DeixaElaTreinar. A motivação veio de uma experiência (...)
A ciência do treinamento física é imprescindível para o entendimento das adaptações e potencialização dos resultados daqueles que fazem execício físico. Do ponto de vista metabólico todos os exercícios físicos são considerados aeróbios, visto que nós somos seres vivos que (...)
3 dicas de ouro para contornar a redução da atividade física A prática regular de atividade física é considerada a melhor forma de melhorar o funcionamento do corpo humano. Pesquisas recentes indicam que 30% das pessoas que geralmente são fisicamente (...)
A falta de atividade física durante o isolamento provoca prejuízos para a saúde mental e também aumenta a idealização suicida. Eu como professor de educação física e nutricionista sempre digo que o melhor remédio para a melhora da saúde, que (...)
Devido ao feriado, todos os setores da EnsinE estarão em recesso no dia 07 de setembro de 2026.
Estaremos de volta na terça-feira, dia 10 de setembro.
Até logo!
