Educação Física

Quais são os 3 principais erros da prescrição do treinamento do tipo HIIT?

A ciência do treinamento física é imprescindível para o entendimento das adaptações e potencialização dos resultados daqueles que fazem execício físico. Do ponto de vista metabólico todos os exercícios físicos são considerados aeróbios, visto que nós somos seres vivos que não sobrevivemos sem o oxigênio. Porém, é possível intercalar estímulos mais fortes (velocidade alta e número de batimentos por minuto também elevado) com estímulos menos fortes em exercícios físicos. É muito comum a prescrição desse tipo de treinamento físico no … Leia mais

3 dicas de ouro para contornar a redução da atividade física

3 dicas de ouro para contornar a redução da atividade física A prática regular de atividade física é considerada a melhor forma de melhorar o funcionamento do corpo humano. Pesquisas recentes indicam que 30% das pessoas que geralmente são fisicamente ativas estão sem se exercitar durante o período de isolamento. Uma das justificativas é a falta de lugar adequado e o acompanhamento profissional, uma vez que a necessidade de monitoração e segurança ficam mais evidentes durante períodos em que as … Leia mais

Por que a educação física é a profissão do futuro?

Eu, como professor de educação física e nutricionista, sempre digo que a educação física é a profissão do futuro. Embora, possa haver discordâncias entre opiniões eu sustento meu posicionamento por intermédio de evidências.
As justificativas pelos quais sustento meu argumento de que a educação física é a profissão do futuro, podem abarcar diversas áreas, tais quais: escolas, clubes, spas, academias de ginástica ou lutas, personal trainer,  condomínios, resorts, colônia de férias, transatlânticos, box de crossfit, lutas, centros de reabilitação cardiometabólica ou do aparelho locomotor, centros de saúde primária ou secundária, hospitais e etc).
Porém, hoje vou me posicionar somente pela ótica da saúde pública, ok?

Inatividade física no isolamento: prejuízo muito além do sedentarismo

A falta de atividade física durante o isolamento provoca prejuízos para a saúde mental e também aumenta a idealização suicida. Eu como professor de educação física e nutricionista sempre digo que o melhor remédio para a melhora da saúde, que diga-se de passagem é o bem-estar físico, psicológico, social e espiritual. Algumas pessoas acreditam que saúde é definida como ausência de doença, porém é conceito é muito mais amplo. Existem diversos caminhos para a saúde, no entanto, entenda que ela … Leia mais

Ensin.E Educação LTDA - 33.220.000/0001-56

Credenciamento MEC: Presencial - Portaria nº1.486, de 28 de agosto de 2019, publicada no D.O.U. em 29/08/2019 / EaD – Portaria nº 600, de 10 de agosto de 2022, publicada no D.O.U. em 11/08/2022

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Estamos de recesso neste fim de ano!

Do dia 19 de dezembro de 2024 até o dia 6 de janeiro de 2025, todos os setores da EnsinE estarão em recesso.

Se precisar de atendimento, envie-nos uma mensagem que responderemos assim que estivermos de volta!

Boas festas!