A evolução da musculação

Você já parou para pensar na história da musculação?

A verdade é que o exercício físico sempre fez parte da rotina do ser humano. Há achados históricos em pedra talhada de pessoas praticando exercícios com peso.

Paredes de capelas funerárias do Egito mostram que, há 4.500 anos atrás, homens da época também utilizavam pesos para se exercitar. Existem também várias estátuas gregas encontradas no passado que representavam corpos musculosos.

Falando em Grécia, há quem diga que o primeiro a usar métodos de musculação foi o grego Milon de Crotona, um atleta seis vezes campeão das Olimpíadas. Sabe o ditado “quem quer dar um jeito”? O cara levava isso a sério! Ele costumava fazer corridas com um bezerro nas costas, hardcore real, né?

O que é musculação?

A musculação é uma atividade que envolve movimentos e exercícios que visam trabalhar diversos grupos musculares em um só treino. É uma ótima opção para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, pois permite o controle da carga e dos movimentos de acordo com as limitações individuais.

Embora esteja presente em quase todas as culturas humanas ao longo do tempo, a verdade é que a história da musculação como conhecemos hoje tem pouco mais de 100 anos. 

Século 19 e a influência de Eugen Sandow na musculação

No final do século 19, a população ia se tornando cada vez mais sedentária, e consequentemente os problemas de saúde foram aparecendo.

Nesse meio tempo, surge Eugen Sandow, o pai do fisiculturismo moderno. O russo foi um dos primeiros atletas a desenvolver intencionalmente sua musculatura em dimensões pré-determinadas.

Como muitos incitantes na musculação, Eugen era um adolescente magro e com um físico não muito esportivo. Entretanto, ainda jovem iniciou uma jornada de treinamento intenso com objetivo de moldar o seu corpo. Nesse período, Sandow entrou em uma companhia circense e com ela viajou pelo mundo.

Só que o que realmente imortalizou o nome de Sandow no esporte foi seu tino por negócios. O atleta percebeu um grande um potencial no nicho de musculação.

Então em 1897, Eugen lançou uma das primeiras marcas de suplementos nutricionais para esportistas e começou a publicar uma revista mensal de esportes.

Além disso, Sandow foi fundador da primeira cadeia mundial de academias de ginástica, bem como o primeiro atleta a organizar uma competição profissional de fisiculturismo. De fato, Eugen Sandow abriu caminhos para a consolidação da musculação e do fisiculturismo.

Anos 40: A ascensão do culturismo

Apesar do século 19 ter pavimentado o caminho para a musculação, sua prática só ganhou credibilidade no século XX, mais especificamente em 1939, quando ocorreu a regulamentação do Culturismo feito pela American Athetic Union.

Ainda em 1939, foi criado o Mr. América, um campeonato que avaliava seus competidores pelos aspectos da hipertrofia, definição muscular, proporção entre as dimensões dos grupos musculares e sequência de poses.

Enfim, a criação desse evento e a regulamentação representam a ascensão do culturismo. O fisiculturismo, como é conhecido hoje, passou a ser definido como esporte em 1946, com os campeonatos de culto ao corpo esculpido. Até então, existiam os concursos de beleza física, conhecidos como Mister Universo.

Atualmente, o fisiculturismo é a sexta modalidade esportiva mais difundida no mundo.

Os anos 70 e a influência do Cinema e da Televisão

Durante muito tempo, o cinema e a TV ditaram os padrões de beleza. Nos anos 70, acompanhamos uma leva de filmes de lutas com personagens passando por grandes transformações em seus corpos. Por exemplo, Arnold Schwarzenegger , Sylvester Stallone e Lou Ferrigno são alguns nomes que marcaram a época.

Nesse momento, a prática da musculação passou a receber maior atenção comercial, consolidou-se como atividade física e estimulou o desenvolvimento de pesquisas em torno de suplementos, nutrição e anabolizantes.

Por outro lado, a TV e o cinema também tiveram impactos negativos sob o público. Quem explica é o educador físico Rogério Tasca:

A TV com seus artistas de novela e o cinema com seus grandes atores influenciaram e continuam influenciando a busca pelos corpo ideal, motivando muitos a se exercitar.

Entretanto, isso também leva muitos a doenças como bulimia, vigorexia e anorexia. Só atualmente o exercício físico, principalmente a musculação, tem sido ligada à saúde como deve ser e não somente pela estética.

Um novo século, uma nova era na musculação

Atualmente vivemos uma onda fitness que movimenta o país: a indústria de atividades físicas gera 2,1 bilhões de dólares no Brasil. Para você ter ideia, o Brasil ocupa o segundo lugar no ranking de academias de musculação e, por consequência, a demanda por profissionais qualificados só aumenta.

Mas quais os motivos por trás de tanta procura? Rogério atribui o crescimento do interesse, sobretudo, aos avanços tecnológicos:

A produção científica mais do que dobrou, inclusive provando muitas coisas que os próprios fisiculturista testaram. Os aparelhos se tornaram mais agradáveis e confortáveis de treinar. Os aplicativos também têm papel importante, gamificando as atividades e engajando mais a população com o exercício

Além disso, vivemos um período de naturalização de diferentes corpos e consequentemente, o ambiente fitness tende a ficar  cada vez mais diverso. De modo geral, a finalidade do exercício é promover a saúde e a qualidade de vida, mas, claro, que um dos benefícios é a possibilidade de moldar o corpo.

É um benefício estético não para um padrão específico ou em uma competição do corpo ideal, mas sim de adaptações positivas do seu corpo. Exercício é necessário e essencial.

Dessa forma, podemos observar como a musculação sempre esteve presente na história humana. Mesmo que existam diversos motivos para alguém procurar a musculação, as pessoas estão cada vez mais conscientes e buscando um equilíbrio entre o estético e a saúde.

A mudança é lenta e gradual mas já conseguimos ver uma grande evolução.

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