Hipertensão arterial é um distúrbio causado pela pressão feita pelo sangue nas paredes dos vasos sanguíneos, possuindo tratamentos com o uso de remédios ou não. A partir disso, um meio bastante viável para o tratamento dessa enfermidade é a prática de exercícios físicos, utilizando o treino de força, treino aeróbico, e o treino combinado para se ter controle. Portanto, o objetivo do presente estudo foi analisar qual a melhor categoria de treinamento para o controle da hipertensão em adultos. Para tal análise, foram aplicadas buscas nas bases de dados como: PubMed, SciELO e Google acadêmico; utilizando as palavras chaves: treinamento de força; treinamento aeróbico; hipertensão e adultos. Os estudos retificaram que os três tipos de treinamento possuem benefícios para o controle da hipertensão, contudo, o treino combinado apresentou melhores resultados do que os treinos feitos de forma individual.