Quais são os 3 principais erros da prescrição do treinamento do tipo HIIT?

A ciência do treinamento física é imprescindível para o entendimento das adaptações e potencialização dos resultados daqueles que fazem execício físico. Do ponto de vista metabólico todos os exercícios físicos são considerados aeróbios, visto que nós somos seres vivos que não sobrevivemos sem o oxigênio. Porém, é possível intercalar estímulos mais fortes (velocidade alta e … Leia mais

Educação física: expectativas e surpresas no primeiro dia de aula

Início de uma nova era na educação em Juiz de Fora! Na segunda-feira (2), aconteceu o primeiro dia de aula do curso de Educação Física da Faculdade Ensin.E. A aula inaugural, contou com a presença dos mantenedores da instituição, da equipe comercial e de professores. O discurso inicial foi proferido pelo mantenedor e coordenador pedagógico, … Leia mais