Dica de livro: Mindfulness como um caminho para crescer, despertar e estar presente em sua vida

Neste livro, o tema central é a Meditação com base na Teoria e Práticas Integrais criada pelo filósofo estadunidense Ken Wilber (1949 – ). Por isso, ele a chama de Meditação Integral: por combinar as milenares práticas de mindfulness com as modernas pesquisas sobre o desenvolvimento psicológico e a evolução humana. Nesse momento de pandemia, ouvimos falar muito sobre … Leia mais

Conheça o conceito de mapa integral

É cada vez mais comum vermos pessoas em busca de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Praticamente todos nós queremos fazer alguma mudança em nossas vidas, seja mudar de carreira, melhorar nossos relacionamentos, perder algum medo, evoluir espiritualmente, mudar hábitos alimentares e daí em diante. O ser humano é por natureza um ser inquieto e a busca por … Leia mais

Educação infantil na pandemia: dicas de atividades para as crianças

A Educação Básica é formada por três grandes etapas: Educação Infantil, Ensino Fundamental e Ensino Médio. O segmento da Educação Infantil configura-se como o primeiro contato da criança com a escola, atendendo alunos de 0 a 5 anos de idade. Lembrando que, no Brasil, a Educação Infantil é obrigatória para crianças a partir dos 4 anos, sendo facultativo o ingresso escolar nos anos anteriores. Com a necessidade de suspensão das aulas presenciais, uma preocupação … Leia mais

Manhã de imersão: evento abordará a perspectiva integral na educação.

No próximo sábado (13), à partir das 9h30, acontece o evento Manhã de imersão: educação integral e suas possibilidades na vida do professor. O encontro será ministrado pelo coordenador da pós-graduação da Ensin.E, “Formação de educadores em uma perspectiva integral”, Gabriel Matos. A ideia do encontro é abordar o conceito da educação integral e suas … Leia mais

Podcast: Arquitetura no ouvido

A arquitetura vai muito além dos projetos. Para provar isso, quinzenalmente traremos, um novo assunto dentro desse universo. Gestão de carreiras, dicas de cursos, tendências do momento e desenvolvimento profissional: um conteúdo feito especialmente para você que é apaixonado por arquitetura e urbanismo. Aperte o play e aproveite! Episódio 1: Especialização em arquitetura: Vale a … Leia mais

Conheça aplicativos que te ajudam a malhar em casa

Você tem o hábito de praticar atividades físicas? As atividades que você pratica são ao ar livre, em casa ou apenas na academia? Com a pandemia gerada pelo novo Coronavírus, ficou evidente a necessidade de adequação de hábitos de vida. Tanto os hábitos sociais, como passeios e bares, quanto os vitais para o cotidiano, como … Leia mais

A evolução da musculação

Você já parou para pensar na história da musculação? Bom, o exercício físico sempre fez parte da rotina do ser humano. Há achados históricos em pedra talhada de pessoas praticando exercícios com peso. Paredes de capelas funerárias do Egito mostram que, há 4.500 anos atrás, homens da época também utilizavam pesos para se exercitar. Existem … Leia mais

Conheça 5 nichos que o profissional de Educação Física pode atuar!

“Ah, mas o mercado de Educação Física é muito limitado”. Se você pensa em cursar Educação Física ou já está no caminho, é provável que tenha escutado essa frase, mas ela não poderia estar mais equivocada. Afinal, são muitas possibilidades de atuação na área, e o melhor: a demanda só cresce! Atualmente vivemos uma onda … Leia mais

Pós-cesárea: como ficam as atividades físicas nesse período?

A prática de atividades físicas pode ser realizada durante o período de gravidez até a véspera do parto, desde que não seja uma gravidez de risco. Algumas atividades recomendadas são: caminhadas, hidroginásticas, musculação, pilates, yoga, dentre outras. Para mulheres que tiverem partos por meio de cesárea (é um tipo de parto que consiste essencialmente em … Leia mais

Saiba quais são os 3 diferentes métodos de introdução alimentar

Quando o bebê completa seis meses de idade é hora de começar a incorporar outros alimentos além do leito materno. Essa fase transitória é denominada introdução alimentar, na qual se oferece novos alimentos ao bebê, como complemento e não como substitutos do leito materno, sendo este incentivado até 2 anos de idade. Antes do sexto … Leia mais